Triggerpunkter boll

triggerpunkter boll
Rörlighet: Sätesmuskel med triggerboll och stretch Hero Fitness K subscribers Subscribe 19 K views 6 years ago Se till att besöka Hero Fitness hemsida för videoarkiv, träningsprogrammering. 1 2 Lacrosseboll, eller massageboll, är det perfekta redskapet för massage! Det är en boll som man kan använda på så kallade triggerpunkter för att ge en djup massage och för att lindra muskelvärk och smärta. Massagebollen funkar bra att rulla på till exempel handflatan, nacken eller ryggen för att motverka stress och spänningar. 3 massage boll 4 Triggerpunktsmassage eller akupressurbehandling är en smärtlindrande och muskelavslappnande behandling. Syftet är att lösa upp ”muskelknutor” eller triggerpunkter som orsaker smärta, stelhet och svaghet. Jag inleder med ett kort samtal (max. 5 minuter) om dina besvär och sedan undersöker jag de områden som är smärtsamma eller trötta. 5 Historik Begreppet triggerpunkt lanserades av den amerikanska läkaren Janet Travell, som ansåg att triggerpunkter var en vanlig orsak till kronisk muskelsmärta. [ 3] Hon införde diagnosen Myofasciellt Smärtsyndrom som benämning på ett smärttillstånd orsakat av triggerpunkter. 6 Når du har løst dine triggerpunkter kan du med fordel lave øvelserne forebyggende 1x om ugen. Det er vigtigt, at du altid kontakter din egen læge, hvis du døjer med smerter i lænden, ballerne. 7 triggerboll 8 Massageboll för triggerpunkter. 9 Set med massagebollar i 3 olika hårdhetsgrader för akupressurmassage och utlösningspunktsfrigöring. 10 11 12