Vinster att inte dricka alkohol

vinster att inte dricka alkohol
Det är alltså storkonsumenter av alkohol som har mest att vinna på en paus från drickandet. Levern och resten av kroppen får en chans att vila upp sig. Sinnena skärps, magen mår bättre – och förmodligen din omgivning och dina anhöriga också. Du får en chans att återupptäcka livets självklara glädjeämnen. 1 utan alkohol i 5 dagar 2 Finns det fördelar med att skippa alkohol helt? Drinkar och vin är gott, men det finns faktiskt många vinster i att skippa alkoholen helt. Utöver att du såklart slipper bakfylla. Du sover bättre och så minskar du risken för att få flera allvarliga sjukdomar, särskilt bröstcancer. 3 sluta dricka alkohol biverkningar 4 Behandling och stöd vid alkoholproblem. Du som vill dricka mindre har många olika möjligheter att få hjälp. Du kan få hjälp med läkemedel eller med psykologisk behandling. Båda anses vara lika effektiva, men passar olika bra för olika personer. Behandlingar kan också kombineras. En del får bra stöd i självhjälpsgrupper. 5 Alla fördelar med att inte dricka alkohol Minska risken för allvarliga sjukdomar såsom leverproblem, hjärt- och kärlsjukdomar, bukspottkörtelcancer, bröstcancer och munhålecancer. Förbättra sömnen och få bättre vila under natten: Alkohol kan störa sömnen och leda till en obehaglig morgon efter. 6 Det finns en uppfattning att lite alkohol inte gör något, eller att det till och med kan vara bra. Så är det inte. Alkohol påverkar alltid kroppen negativt, även om du bara dricker lite. Dricker du små mängder är risken lägre. Risken ökar ju mer du dricker. 7 sluta dricka alkohol rasa i vikt 8 När du tar en paus från alkohol under en längre period får din lever en chans att vila upp sig. 9 Att dricka mycket alkohol påverkar inte bara dig själv, utan även människorna du har runt omkring dig. 10 sluta dricka alkohol trötthet 12